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Un mensaje de nuestro jefe de redacción

«Ir al gimnasio a menudo se queda en la lista de tareas pendientes para algunos de nosotros. La motivación para entrenar puede parecer inalcanzable.

Por supuesto que todo el mundo quiere tener un estilo de vida saludable y estar en forma, pero cómo podemos seguir el ritmo en este mundo tan acelerado? Un trabajo jornada completa, una familia que necesita nuestra atención, otras obligaciones a las que no podemos decir «no», etc.

Por las noches, a menudo nos encontramos sentados en el sofá, planificando nuestro siguiente día (sin hacer ejercicio en la lista) mientras tomamos un snack nocturno porque estábamos tan ocupados que no encontramos tiempo para comer. Entonces llega el sentimiento de culpa…

Lamentablemente, empezamos a dejar de hacer cosas que realmente deberíamos hacer por nosotros mismos y esto siempre conduce a resultados negativos. Pero, ¿cómo podemos rendir al máximo si nuestro cuerpo empieza a fallarnos?

Ya sea para perder peso, mantenerse en forma o simplemente para despejar la mente después de un día de trabajo, el ejercicio físico debería convertirse en una parte importante de tu vida. Las palabras son poderosas, así que unas cuantas citas de motivación para hacer ejercicio pueden ser ese «algo» que necesitas para convertirlo en una prioridad.

Y no te decepciones por no obtener los resultados que deseas súper rápido. Cuando se trata de ponerse en forma, la clave es la constancia. Debes mantener tu rutina de entrenamiento aunque no tengas ganas.»

José Santiago

José Santiago

Jefe de Redacción

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